不同的滋补食物有不同的滋补效果，具体如下：

一、墨鱼：墨鱼可辅助治疗妇女经血不调、水肿、风湿性疾病、痔疮、脚气等症状。常与桃仁、猪肉、当归等配伍食用，增强功效。

二、山药：山药营养价值很高，含有多种氨基酸和维生素等物质，有助于消化和增进食欲。同时，山药还有预防心血管疾病的功效。适宜脾胃虚弱、肺脾不足或脾肾两虚的体弱者食用。但大便燥结者不宜食用。

三、大枣：大枣可调补脾胃、生血安神。适宜脾胃气虚导致的体倦乏力、食少便溏、血虚引起的面黄、心悸失眠等症状。常与党参、白术、当归、熟地黄等配伍食用，增强功效。与一些毒性药物如大戟、甘遂等同用，可攻邪不伤正。